Levantamento Nolyn · Instagram Brasil
Melhor horário para postar no Instagram no Brasil: o que dizem 2.118 posts de marcas
· Equipe de pesquisa Nolyn
Em vez de repetir tabelas genéricas de horário, medimos. Lemos os posts recentes de 49 perfis brasileiros de marcas e varejistas, como O Boticário, Renner, Magalu, Cobasi, Smart Fit e Cacau Show, e comparamos cada post com o desempenho normal da própria conta. Esta página mostra em que hora e dia os posts renderam mais, quando as marcas de fato postam, o resultado por nicho e o método completo, com os limites do que os dados permitem dizer. O mesmo levantamento para o TikTok tem uma página própria.
Qual é o melhor horário para postar no Instagram no Brasil?
No Brasil, o melhor horário para postar no Instagram é às 19h (horário de Brasília): os posts publicados nessa hora tiveram +20% de curtidas e comentários em relação ao normal da própria conta. A manhã, das 9h às 12h, vem em seguida (+8%). O melhor dia é quarta-feira (+9%) e o pior, domingo (−18%). Levantamento Nolyn com 2.118 posts de 49 marcas brasileiras, lidos em 19/10/2026.
Melhor horário para postar no Instagram, hora a hora
A hora que mais se destaca é 19h: 171 posts de 45 marcas, com engajamento +20% acima do normal de cada conta. É também a única hora com volume grande cujo intervalo de confiança fica inteiro acima de zero (+2% a +59%).
O detalhe mais útil está na hora anterior. 18h é a hora em que as marcas mais postam (389 posts, 18% do total), mas esses posts rendem o normal (−1%). Já 12h, a segunda hora mais disputada (260 posts), fica 10% abaixo do normal. Postar uma hora depois do pico das marcas funcionou melhor do que postar junto com elas.
Depois das 21h quase ninguém posta: 61 posts em toda a amostra. Esses posts renderam +51%, mas com tão poucos casos o intervalo vai de −3% a +110%: vale testar na sua conta, não dá para cravar.
| Hora (Brasília) | Posts | Marcas | Engajamento x normal da conta | Intervalo de 90% |
|---|---|---|---|---|
| 8h | 38 | 15 | −13% | −32% a +22% |
| 9h | 87 | 31 | −1% | −26% a +30% |
| 10h | 154 | 45 | +9% | −7% a +35% |
| 11h | 194 | 46 | +7% | −8% a +27% |
| 12h | 260 | 46 | −10% | −27% a 0% |
| 13h | 61 | 33 | +2% | −13% a +62% |
| 14h | 111 | 44 | −11% | −27% a +6% |
| 15h | 98 | 40 | 0% | −24% a +15% |
| 16h | 155 | 43 | −12% | −23% a +3% |
| 17h | 242 | 47 | 0% | −10% a +18% |
| 18h | 389 | 46 | −1% | −7% a +7% |
| 19h | 171 | 45 | +20% | +2% a +59% |
| 20h | 80 | 36 | +4% | −10% a +30% |
| 21h | 36 | 21 | +28% | −28% a +104% |
Horas com pelo menos 30 posts de 8 marcas. Engajamento = curtidas + comentários, comparado com a mediana da própria conta. Intervalo de 90% por reamostragem de contas. Levantamento Nolyn, 2.118 posts, coleta em 19/10/2026.
Quando as marcas postam e quando o post rende
As marcas brasileiras postam do fim da manhã à noite: 21% dos posts saem entre 9h e 12h, 20% entre 12h e 15h, 23% entre 15h e 18h e 30% entre 18h e 21h, a faixa mais cheia. Antes das 9h e depois das 21h saem só 5% dos posts.
Nas quatro faixas principais, a diferença de desempenho é pequena: de −8% (12h–15h) a +8% (9h–12h). Não existe uma hora mágica; existe uma faixa um pouco melhor (manhã), uma um pouco pior (almoço) e a hora das 19h, que se destaca dentro da noite.
| Faixa (Brasília) | % dos posts | Engajamento x normal | Posts acima do normal | Intervalo de 90% |
|---|---|---|---|---|
| 6h–9h | 2% | −9% | 44% | −28% a +22% |
| 9h–12h | 21% | +8% | 53% | −3% a +19% |
| 12h–15h | 20% | −8% | 46% | −17% a 0% |
| 15h–18h | 23% | 0% | 48% | −10% a +3% |
| 18h–21h | 30% | +1% | 50% | −1% a +12% |
| 21h–24h | 3% | +51% | 59% | −3% a +110% |
"Posts acima do normal": parte dos posts da faixa que superou a mediana da própria conta (50% = neutro). As faixas de 0h a 6h têm menos de 10 posts e ficam de fora.
Melhor dia para postar no Instagram
Quarta-feira é o melhor dia (+9%, intervalo de 0% a +18%) e domingo, o pior (−18%, intervalo de −27% a −3%). O resultado de domingo se sustenta na reamostragem; o de quarta fica no limite, e os outros dias ficam perto do normal.
O fim de semana tem pouco volume: só 21% dos posts saem no sábado ou no domingo, e sexta é o dia em que as marcas mais postam (19%). Menos concorrência no domingo não virou mais engajamento: o público rolou o feed, mas interagiu menos com marcas.
| Dia | % dos posts | Engajamento x normal | Intervalo de 90% |
|---|---|---|---|
| Segunda | 13% | 0% | −10% a +17% |
| Terça | 14% | +2% | −3% a +19% |
| Quarta | 16% | +9% | 0% a +18% |
| Quinta | 18% | +3% | −3% a +17% |
| Sexta | 19% | −2% | −10% a +4% |
| Sábado | 12% | −5% | −23% a +11% |
| Domingo | 9% | −18% | −27% a −3% |
Mapa de calor: dia da semana x horário
Cada célula compara os posts daquele dia e faixa com o normal de cada conta. As células têm de 31 a 135 posts, então use o mapa para ver padrões, não para escolher uma célula isolada.
Dois padrões aparecem: as manhãs de terça a quinta rendem bem (quarta de manhã é a melhor célula, +50%), e o domingo fica abaixo do normal em todas as faixas com dados. Sábado à noite (+38%) tem poucos posts e merece um teste.
| Dia (Brasília) | 9h–12h | 12h–15h | 15h–18h | 18h–21h |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | +8% | −11% | −12% | +13% |
| Terça | +19% | −23% | +7% | +19% |
| Quarta | +50% | +3% | 0% | 0% |
| Quinta | +30% | −3% | −6% | +6% |
| Sexta | −20% | −5% | +10% | −8% |
| Sábado | −7% | −11% | — | +38% |
| Domingo | −26% | −7% | −22% | −21% |
Cada célula: engajamento mediano dos posts daquele dia e faixa em relação ao normal da própria conta (0% = normal). Verde = pelo menos 10% acima (escuro: 25%), vermelho = pelo menos 10% abaixo (escuro: 20%). "—" = menos de 30 posts ou menos de 8 marcas.
Faixas de 21h a 9h ficam de fora: têm poucos posts em todos os dias.
Melhor horário por nicho
Com 7 a 9 marcas por nicho, estes números são indicativos. Ainda assim, alguns padrões se repetem: beleza, alimentação e moda rendem mais de manhã, casa e pet rende mais à noite, e em esporte e tecnologia nenhuma faixa se destaca de verdade.
A coluna "quando mais postam" mostra o horário de pico de cada nicho. Na maioria deles é das 18h às 21h, mas essa nem sempre é a faixa que mais rende.
| Nicho | Marcas | Posts | Quando mais postam | Faixa que mais rende | Faixa que menos rende |
|---|---|---|---|---|---|
| Beleza | 8 | 350 | 18h–21h (29%) | 9h–12h (+24%) | 12h–15h (−14%) |
| Moda | 8 | 354 | 18h–21h (33%) | 9h–12h (+14%) | 12h–15h (−6%) |
| Esporte e fitness | 8 | 305 | 18h–21h (34%) | 15h–18h (+3%) | 12h–15h (−9%) |
| Alimentação e bebidas | 9 | 410 | 18h–21h (27%) | 9h–12h (+34%) | 12h–15h (−8%) |
| Casa e pet | 7 | 320 | 15h–18h (29%) | 18h–21h (+53%) | 12h–15h (−32%) |
| Tecnologia e varejo | 9 | 379 | 18h–21h (39%) | 15h–18h (+7%) | 9h–12h (−10%) |
Só faixas com pelo menos 30 posts de 5 marcas do nicho. Entre parênteses: engajamento em relação ao normal de cada conta.
Reels, carrossel ou foto?
Não é a pergunta principal do levantamento, mas os dados respondem: Reels renderam +4% em relação ao normal de cada conta (1.141 posts), fotos 0% (244) e carrosséis −7% (733). A diferença é menor do que se costuma dizer, e o Instagram mostra curtidas e comentários, não alcance.
Como fizemos o levantamento
O objetivo era responder a uma pergunta só: em que horas e dias os posts de marcas brasileiras rendem mais do que o post normal da mesma conta. Comparar cada post com a sua própria conta tira da conta o tamanho do perfil.
- Amostra: 2.118 posts de 49 contas brasileiras de marcas e varejistas, em seis nichos (beleza, moda, esporte e fitness, alimentação e bebidas, casa e pet, tecnologia e varejo). As contas foram escolhidas antes de olharmos qualquer horário, então a escolha não favorece nenhuma faixa.
- Coleta: os posts mais recentes de cada conta, lidos em 19/10/2026. 96% dos posts usados foram publicados nos 90 dias anteriores à coleta.
- Filtros: saem posts fixados, posts com menos de 2 dias (ainda acumulando engajamento) e posts com mais de 12 meses; contas que ficaram com menos de 20 posts saem da amostra (amarooficial, ifood, mi.brasil, rubyroseoficial, vultcosmeticos, zattinibrasil). Posts com curtidas ocultas também saem, porque o Instagram passa a mostrar um número simbólico.
- Métrica: curtidas + comentários de cada post dividido pela mediana da própria conta. 1,0 é um post típico daquela conta; +20% quer dizer 20% acima do normal dela. Assim uma marca com 8 milhões de seguidores e outra com 20 mil pesam igual.
- Horário: hora de Brasília (UTC−3), sem horário de verão desde 2019. Quem está no Acre, no Amazonas ou em Mato Grosso deve ajustar o relógio.
- Confiabilidade: só mostramos faixas com pelo menos 30 posts de pelo menos 8 marcas (nichos: 30 posts de 5 marcas). O intervalo de 90% vem de 2.000 reamostragens por conta: se ele inclui 0%, a diferença pode ser acaso.
O que estes dados não dizem
É correlação, não causa. As marcas escolhem quando postar, e uma hora pode parecer boa porque recebe os conteúdos mais fortes (lançamentos, collabs, promoções). Diferenças abaixo de 10% devem ser tratadas como ruído.
A amostra é de marcas médias e grandes, com equipe de social media, não de pequenos vendedores ou criadores. O seu público pode ter outra rotina: um perfil de maquiagem para quem trabalha à noite não segue a média.
O engajamento foi lido uma vez, em 19/10/2026; posts mais antigos tiveram mais tempo para acumular curtidas, o que afeta todas as horas por igual. O horário do Instagram é o da publicação (posts agendados contam no horário agendado).
Baixe os dados
As tabelas por trás desta página são livres para reutilizar com um link para ela (CC BY 4.0). Cada linha é uma faixa (bloco de 3 horas, hora, dia da semana, dia x faixa ou nicho x faixa) com o número de posts e de contas, a parte do total, o engajamento mediano em relação ao normal de cada conta, o intervalo de 90% e a parte dos posts acima do normal. O arquivo completo traz também os Estados Unidos e a outra rede. Horários de Brasília; colunas em inglês.
Como citar
Nolyn (2026). Melhor horário para postar no Instagram: 2.118 posts de 49 marcas brasileiras (Nolyn, outubro de 2026). https://www.nolyn.ai/pt/guides/melhor-horario-para-postar-no-instagram
Como achar o melhor horário para a sua conta
Comece pelas 19h e pelas manhãs
Use o resultado do levantamento como ponto de partida: 19h e a faixa das 9h às 12h, de terça a quinta.
Olhe quando o seu público está online
No painel profissional do Instagram, a parte de público dos insights mostra os horários e dias em que os seus seguidores mais usam o app.
Teste por quatro semanas
Alterne posts parecidos entre dois horários (por exemplo, 12h e 19h) e não mude o tipo de conteúdo junto com a hora.
Compare com o normal da sua conta
Divida o engajamento de cada post pela mediana dos seus últimos posts, como fizemos aqui. Uma vantagem de menos de 10% ainda é ruído.
Veja em que horário os seus concorrentes postam
O analisador de perfil do Instagram do Nolyn lê os posts recentes de qualquer conta pública e mostra engajamento, ritmo de postagem e quais posts puxam o perfil. Use num concorrente ou na sua própria conta. Entre com a conta Google; contas novas recebem 100 créditos.
Perguntas
Qual é o melhor dia para postar no Instagram?
No levantamento Nolyn com marcas brasileiras, quarta-feira foi o melhor dia (+9% de engajamento em relação ao normal da conta) e domingo, o pior (−18%). Terça e quinta ficaram um pouco acima do normal.
Qual é o pior horário para postar no Instagram?
Entre as faixas com volume, a do almoço (12h às 15h) rendeu menos: −8%. A hora das 12h, uma das mais disputadas pelas marcas, ficou 10% abaixo do normal.
Postar de madrugada funciona?
Quase nenhuma marca posta entre 0h e 6h (menos de 10 posts na amostra), então não há dados para dizer. Depois das 21h os poucos posts renderam +51%, mas o intervalo de confiança é largo; teste antes de mudar a sua rotina.
O horário importa mais do que o conteúdo?
Não. As diferenças entre as horas com volume ficaram entre −13% e +28%; um post bom ou ruim varia muito mais do que isso dentro da mesma conta. O horário é um ajuste fino depois de acertar o conteúdo.
Os horários valem para todo o Brasil?
Estão no horário de Brasília (UTC−3), que vale para a maior parte da população; o Brasil não tem horário de verão desde 2019. No Amazonas e em Mato Grosso, subtraia 1 hora; no Acre, 2.
Qual é o melhor horário para postar Reels?
Os Reels seguem o mesmo padrão dos outros formatos nesta amostra. Em média, renderam +4% em relação ao normal de cada conta, contra −7% dos carrosséis.
Fontes
- Levantamento Nolyn: melhor horário para postar, posts públicos de marcas brasileiras coletados em 19/10/2026 pela API TikHub (o mesmo fornecedor de dados do Nolyn) · verificado em 22 de outubro de 2026
- Decreto nº 9.772, de 25 de abril de 2019: encerra a hora de verão no território nacional (Planalto) · verificado em 22 de outubro de 2026
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